Course curriculum

  • 1

    Remerciements et curriculum (15 min)

    • Remerciements, plan de cours et objectifs

    • Comment ça marche?

    • Curriculum de formation

    • Petite activité ludique 🤓 pour débuter

    • Notes de cours (REPRODUCTION INTERDITE)

    • Notes de cours (REPRODUCTION INTERDITE) noir et blanc (pour impression)

    • Références scientifiques

  • 2

    Introduction (15min)

    • Physiovélo plus que du vélo

    • Les présentations: Guillaume 👋

    • Les présentations : Pierre-Olivier 👋

    • Les présentations : Christina 👋

    • Le plan de match
  • 3

    Chapitre 1: Retour sur les points clés du niveau 1 (75min)

    • Introduction

    • Paradigme de la prise en charge cycliste

    • Gestion des suivis et des attentes en clinique

    • Au-delà des angles

    • Le pied

    • La selle

    • Mesures des ischions et choix de selle

    • Le guidon

    • Bonus : Comment optimiser la rotation du cintre

    • Conclusion

    • Inventaire de pièces
  • 4

    Chapitre 2: Vélo de route (15min)

    • Introduction

    • Résumé : Particularités du vélo de route

    • Les particularités du vélo de route
  • 5

    Chapitre 3: Vélo de montagne (2h55min)

    • Nos collaborateurs : Carolanne Gariépy 👋

    • Introduction

    • S'y retrouver (visuel)

    • S'y retrouver: Le lexique

    • Comprendre le "slack"

    • S'y retrouver: Le terrain

    • Comprendre le terrain

    • La base du vélo de montagne

    • La discipline

    • Les épreuves

    • Identifier la bonne épreuve

    • Le profil type en vélo de montagne et l'importance des habiletés

    • Les vélos et leurs caractéristiques

    • Les particularités

    • Les types de vélos de montagne

    • Identifier le type de vélo

    • Les pièces et l'équipement : Guidon, potence et manettes

    • Les pièces et l'équipement : Selle, souliers et cales

    • Équipement spécifique : Roues, pneus, suspensions et plateaux

    • Les suspensions

    • Équipement spécifique : Vêtements et accessoires

    • Équipement spécifique : Le dropper seatpost ou tige de selle téléscopique

    • Le positionnement

    • Évaluation subjective

    • Objectifs du positionnement

    • Le pied (À venir)

    • La selle

    • Le guidon

    • Les enjeux rencontrés en positionnement

    • Installation du vélo sur la base

    • Résumé du positionnement vélo de montagne

    • Testons vos nouvelles connaissances

    • Tendance actuelle

    • En clinique

    • Fiche vélo : Le vélo de montagne

    • Points clés d'évaluation en clinique

    • Push up test

    • Les blessures
  • 6

    Chapitre 4: Vélo de cyclocross (65min)

    • Nos collaborateurs : Manon Grégis 👋

    • Introduction

    • La discipline

    • Les épreuves niveau UCI

    • Les épreuves niveau FQSC

    • Les parcours et la compétition

    • Le cycliste type

    • L'entrainement spécifique

    • Le vélo

    • Testons vos connaissances

    • Les particularités

    • Testons vos connaissances

    • Les pièces et l'équipement

    • Le positionnement

    • Le pied

    • La selle

    • Le guidon

    • En clinique

    • Prévention des blessures en cyclocross

    • Les blessures

    • Indice minimaliste de la chaussure de vélo

    • Éditorial: Tendance et chaussure

    • Conclusion
  • 7

    Chapitre 5: Vélo de gravel (55min)

    • Introduction

    • La discipline

    • Les épreuves et le cycliste type

    • Le vélo et ses caractéristiques

    • Les particularités du vélo de gravel

    • Les pièces et l'équipement

    • Le positionnement

    • Le pied

    • La selle

    • Le guidon

    • Éditorial: Le guidon de gravel

    • De la théorie à la pratique

    • En clinique

    • Les blessures

    • Conclusion
  • 8

    Bonus : Histoire de cas (50min)

    • Informations initiale

    • Vidéo pré-positionnement

    • Votre analyse

    • Analyse histoire de cas - Avant

    • Optimisation du positionnement

    • Impression diagnostic

    • Testons vos connaissances

    • Vidéo post-positionnement

    • Analyse histoire de cas - Après

    • Discussion histoire de cas
  • 9

    Chapitre 6: Vélo de piste (1h25min)

    • Introduction

    • La discipline

    • La piste

    • Les épreuves

    • Les différentes épreuves

    • Testons vos connaissances

    • Le cycliste de piste

    • Le vélo et ses caractéristiques

    • Les pièces et l'équipement

    • Le positionnement

    • Le pied

    • La selle

    • Le guidon

    • Le positionnement du vélo de piste

    • En clinique

    • Ce que l'on observe actuellement

    • Testons vos connaissances

    • Les blessures

    • Conclusion

    • La conduite du vélo de piste
  • 10

    Chapitre 7: Vélo de triathlon (2h50min)

    • Introduction

    • La discipline

    • Les épreuves

    • Profil type du triathlète

    • La position aéro

    • Le vélo et ses caractéristiques

    • Les particularités du vélo de triathlon

    • Les pièces et l'équipement

    • Bonus : Comment choisir le bon guidon de triathlon

    • Bonus : Choisir son guidon de triathlon

    • Le positionnement

    • Le pied

    • La selle: le nerf de la guerre

    • Le choix de selle

    • L'angle au genou et l'avancement

    • Le guidon: Le défi mécanique par excellence

    • Interaction entre la selle et le cockpit

    • La prise de mesures en clinique

    • La prise de mesure : Le pied

    • La prise de mesure : L'angle au genou

    • La prise de mesure : L'angle au tronc et à l'épaule

    • Le vélo de route avec des prolongateurs

    • Conseils d'expert

    • En clinique

    • Tests spécifiques pour la position aéro

    • Intégration des tests en clinique

    • Croyances dans le monde du triathlon

    • Les blessures

    • Problématiques les plus fréquentes

    • Blessures et positionnement

    • Conclusion
  • 11

    Chapitre 8: Discipline et règlementations (35min)

    • Introduction

    • Réglementation du vélo de route

    • Réglementation du vélo de contre la montre

    • Vélo de contre la montre vs Vélo de triahtlon

    • Réglementation triathlon draft légal

    • Testons vos connaissances

    • En clinique
  • 12

    Chapitre 9: Vélo de contre la montre (60min)

    • Introduction

    • Les épreuves

    • Le vélo et ses caractéristiques

    • Les particularités du vélo de CLM

    • Les pièces et l'équipement

    • Objectifs du positionnement en CLM

    • Le positionnement

    • Le pied

    • La selle

    • Le guidon

    • En clinique

    • Les tests objectifs et la position aéro

    • Conclusion
  • 13

    Chapitre 10: Résolution de problèmes (50min)

    • Introduction

    • Gérer les vis abimées

    • Poser des cales speedplay

    • Déprendre une tige de selle fixée

    • Techniques pour système de cups figés

    • Colonne de direction

    • La colone de direction

    • Chaussures trop petites
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    Conclusion (5min)

    • Conclusion